Semplificare la propria routine di fitness
Le linee guida statunitensi sull’esercizio fisico possono sembrare intimidatorie: ogni settimana, gli adulti hanno bisogno di 150 minuti di attività…
App e anziani, non bene
Le applicazioni per l’esercizio fisico non si adattano alle persone anziane. La mancanza di disponibilità e personalizzazione sono i principali…
Un corpo da 007
Volete conoscere il piano di 10 settimane con cui l’allenatore delle star di Hollywood mette in forma Daniel Craig e…
In acqua è meglio
Sono sempre di più le attività fisiche che si possono eseguire in piscina ottenendo grandi vantaggi: dalla stimolazione della circolazione…